App mod smerter i skuldre og nakke

Smerter på jobbet

Appen indeholder oplysninger om, hvordan du kan leve med smerter og skuldre og nakke på jobbet, og hvad du kan gøre for at smerterne bliver mindre.
Den indeholder også oplysninger om en række øvelser, der er effektive, når det gør ondt i nakken eller skuldrene.

Gratis app

En app er et program, der i dette tilfælde fungere på en såkaldt smartphone. Appen fra Job & Krop er gratis.

Appen indeholder

Job & Krop appen mod smerter i skuldre og nakke indeholder:

  1. Ugens tip - om at takle smerterne
  2. Tip et tip - dine egne råd om at takle smerterne
  3. Få en opsang - hvis du ikke lige for gjort det nødvendige, kan du få en hilsen, om at få det gjort
  4. Krysters Kartel-film - film om fysisk trivsel med humor
  5. Øvelser - video med øvelser mod smerter
  6. De 5 ømme punkter - det, der skal arbejdes med for at skabe fysisk trivsel

Hent den gratis app til iPhone og Android: App

Job & Krop

Job & Krop er en kampagne, som Videncenter for Arbejdsmiljø står bag. Formålet med kampagnen er et bedre arbejdsmiljø på danske arbejdspladser.

Kilde